Informace o knize

TVAROVÁNÍ TĚLA


Šesté rozšířené vydání
ARSCI Praha 2006
(obsahově totožné se 7. vydáním)

Obsah knihy:

Popis knihy:

Tvarování těla je soubor cvičení obsahující především strečink a posilování.

Kniha je určena všem zájemcům o cvičení ve fitcentrech i doma, začátečníkům i pokročilým, instruktorům fitness, učitelům tělesné výchovy a trenérům.

Autorem je PaedDr. Petr Tlapák, CSc. (viz informace o nás).

OBSAH:

  1. Úvod
  2. Jak tělo funguje
  3. Zásady strečinku a posilování
  4. Praktické návody na cvičení
  5. Zásobník strečinku a posilování
  6. Sportovní diagnostika
  7. Budování svalové hmoty a síly
  8. Redukce tělesné hmotnosti a tuku
  9. Cvičení žen, mládeže a seniorů
  10. Cvičení jako prevence a terapie
  11. Literatura (105 literárních pramenů)